Корпоративный wellness · B2B формат

Корпоративный саундхилинг: анти‑выгорание и быстрая перезагрузка для команд

90-минутная сессия, которая снижает уровень стресса и возвращает команде ресурсное состояние — без шоу-формата, в деловой логике HR-инициатив.

Обсудить формат сессий для вашей команды

Результаты в цифрах

Факты в цифрах

98%

участников отмечают снижение уровня внутреннего напряжения сразу после сессии.

По данным опросов после корпоративных программ.

- 30-40% котизола

снижение стресса уже после одного группового сеанса.

(Deloitte, 2023)

79%

сотрудников готовы сменить работу, если компания не заботится об их благополучии

(DistantRace, 2026)

9/10

корпоративных клиентов возвращаются с повторным запросом в течение полугода.

Формат интегрируется в долгосрочную HR-стратегию.

Контекст

Почему стандартные инструменты не справляются с выгоранием

Выгорание — системная проблема современного бизнеса. По данным исследований, более 70% сотрудников в высоконагруженных индустриях испытывают клинически значимые симптомы хронического стресса. Это напрямую влияет на продуктивность, вовлечённость и удержание ключевых людей.

Классические инструменты — бонусы, тимбилдинги, мотивационные лекции — работают на когнитивном уровне. Они не затрагивают глубинные уровни нервной системы, где и формируется хронический стресс. Тело и психика нуждаются в другом подходе: прямом, физиологическом, без слов.

76%

сотрудников испытывают выгорание на работе — больше половины в умеренной или тяжёлой форме. Команда работает, но не в полную силу. — APA Work in America Survey, 2024

32 трлн ₽

ежегодно теряет мировая экономика из-за низкой вовлечённости сотрудников и выгорания. Это не личная проблема — это бизнес-риск. — Gallup State of the Global Workplace, 2025

ROI 610%

До 6,1 рублей возвращает каждый рубль, вложенный в корпоративный велнес. 91% компаний, отслеживающих ROI, получают положительный результат. — DistantRace Wellness Report, 2026

Результат сессии

Что меняется для команды после сессии

Фокус на состояниях, которые важны для ежедневной работы.

Снижается уровень внутреннего напряжения и эмоциональной усталости.

Появляется ощущение «паузы» между задачами — сотрудники перестают жить в режиме постоянной тревоги.

Улучшается качество взаимодействия: люди становятся более внимательными к себе и друг к другу.

Возвращается способность концентрироваться и видеть смысл в задачах.

Команда получает общий опыт, на который можно опираться в дальнейших HR-инициативах.

Сравнение форматов

Чем корпоративный саундхилинг отличается от привычных форматов

Мы не делаем развлекательное событие — мы работаем с состоянием.

Классический тимбилдинг

Развлечение

Цель

Командообразование, развлечение, неформальное общение

Воздействие

Когнитивный и социальный уровень

Длительность эффекта

1–3 дня позитивного настроя

Работа с выгоранием

Косвенная, поверхностная

Измеримость

Сложно измерить

Мотивационные лекции

Обучение

Цель

Вдохновение, передача знаний, рост осознанности и стимул двигаться вперед

Воздействие

Только когнитивный уровень

Длительность эффекта

Несколько часов после лекции

Работа с выгоранием

Информирование, не лечение

Измеримость

Тесты знаний, NPS

Корпоративный саундхилинг

Работа с состоянием

Цель

Снижение стресса, восстановление нервной системы, ресурсное состояние

Воздействие

Физиологический, нейробиологический, телесный

Длительность эффекта

Недели при регулярном формате

Работа с выгоранием

Прямая, системная

Измеримость

Анкеты, HR-метрики, пульс-опросы

Целевые аудитории

Для каких команд этот формат особенно эффективен

На кортизоле

В постоянной высокой неопределённости, при смене стратегии или структуры — когда тревога становится фоновым шумом.

После слияния

После реструктуризаций, M&A, смены руководства — когда нужно снизить напряжение и выстроить доверие заново.

Команды с конфликтами

С растущим числом внутренних конфликтов, напряжённых коммуникаций и снижением взаимного уважения.

Ключевые команды

С высокой ответственностью и хронической нагрузкой: топ-менеджмент, лидеры продуктов, операционные ядра.

HR-департаменты

Ищущие глубокие, нешаблонные форматы работы с состоянием сотрудников и новые инструменты в HR-стратегию.

Кейсы

Реальные результаты для команд

IT-компания · команда 13 человек

Задача

Подарок от хедов за выполненный квартальный план.

Формат

Групповая сессия 120 минут. Проведена в арендованной специализированной студии в центре Москвы.

Результат

100% участников остались довольны. 81% участников отметили снижение тревожности.

↓ Снижение напряжения, удержание команды

Московский девелопер · 2 отдела, 25 человек

Задача

Профилактика выгорания у топ-менеджмента. Запрос на создание регулярного формата восстановления.

Формат

Ежеквартальные 90-минутные сессии, встроенные в стратегические офсайты команды.

Результат

Формат встроен в ежеквартальный календарь компании на протяжении 2 лет. 100% участников рекомендуют расширить программу.

↑ Вовлечённость, быстрая интеграция

Образовательная компания · 30 человек

Задача

Финальная встреча для преподавателей и группы. Закрепить пройденный путь длиной в 1 год.

Формат

Сессия саундхилинга 90 минут в финале выпускного на арендованной площадке в Москве.

Результат

Компания внесла практику в расписание на постоянной основе для финализирования программы обучения.

→ Встроен в долгосрочную HR-стратегию

Механизм воздействия

Как саундхилинг воздействует на состояние

Простыми словами о том, что происходит с нервной системой.

Звук и частоты

Звуковые частоты мягко воздействуют на нервную систему через вибрацию, запуская процесс саморегуляции.

Выход из стресса

Организм выходит из режима постоянной «боевой готовности» — симпатическая система уступает место парасимпатике.

Выравнивание

Дыхание и сердечный ритм выравниваются, мышечное напряжение спадает.

Глубокая пауза

Человек получает опыт настоящей глубокой релаксации — редкое состояние в условиях рабочей среды.

HR-интеграция

HR-команда опирается на этот опыт в построении дальнейших wellness-инициатив.

Как мы работаем

Как мы работаем с корпоративными клиентами

Первичная встреча

Онлайн знакомство. Определяем ключевые запросы с HR и руководством.

Подбор формата

Разрабатываем структуру программы: количество сессий, периодичность, длительность и логику.

Проведение сессий

Проводим на вашей территории или на арендованной. Всё оборудование привозим с собой.

Обратная связь

Собираем фидбек от участников, предоставляем HR-команде отчёт с ключевыми наблюдениями.

Рекомендации

Подготавливаем рекомендации по интеграции формата в долгосрочную HR-стратегию компании.

Ведущий программы

Кто работает с вашими командами

Меня зовут Аркадий Анурфиев — основатель бренда sadhu.insight, коуч в недирективном подходе, гипнотерапевт музыкант. Проводил сессии для первых лиц компаний, предпринимателей, топ-менеджмента и их команд. Неоднократно участвовал в крупнейших фестивалях страны: День йоги и День медитации в Царицино, форум «Путешествуй», День Индии в Москве и другие.

Я работаю с командами из IT, финансового сектора, девелопмента, консалтинга, а также с организаторами мероприятий. Каждая программа адаптируется под специфику отрасли и реальный запрос HR-команды. Подхожу к работе как бизнес-партнёр, а не как «целитель».

7+ лет практики

3000+ участников

Групповой / Индивидуальный

FAQ

Ответы на вопросы HR

Это безопасно для всех сотрудников?

Да, формат безопасен для большинства сотрудников. Перед программой мы проводим короткий опрос, выявляющий ограничения по здоровью. Для сотрудников с особыми состояниями (эпилепсия, острые психические расстройства) разрабатываем альтернативный формат. Все методы работают на уровне лёгкой релаксации — без гипноза, без прикосновений, без контента, требующего личного раскрытия.

Совместимо ли это с нашей корпоративной культурой?

Формат изначально разработан для деловой среды. Никакой эзотерики, никакого обязательного «погружения», никакого нарушения личных границ. Участие добровольное. Программа подаётся в деловой логике: как инструмент восстановления ресурсного состояния — аналогично медитации или дыхательным практикам, только в групповом формате без подготовки участников.

Какие требования к пространству?

Ваша локация: отдельное пространство, изолированное по звуку, с возможностью расположить всех участников лёжа. Всё оборудование привозим и устанавливаем самостоятельно за 30 минут до начала.

Как эффект адаптируется под разные уровни сотрудников?

Саундхилинг работает вне зависимости от должности, опыта медитации или личных убеждений — воздействие происходит на физиологическом уровне. При этом для C-level мы организуем отдельные малые группы (до 10 человек), где уровень приватности выше. Для линейных команд подготовлен общий формат до 100 и более человек.

Каковы стоимость и условия работы?

Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от размера группы, количества сессий и формата. Работаем по договору, предоставляем все необходимые закрывающие документы. Для долгосрочных программ (4+ сессии) предусмотрены специальные условия. Обсудите детали в заявке — мы подготовим коммерческое предложение в течение 1 рабочего дня.

Есть ли противопоказания?

Ограниченные противопоказания: эпилепсия (в активной фазе), острые психотические состояния, первый триместр беременности. Перед программой все участники заполняют краткую анонимную анкету. HR-менеджер получает сводную информацию о наличии ограничений без персональных данных. Для сотрудников с ограничениями предусмотрен формат наблюдения или альтернативная практика.

Форматы участия

Тарифы и пакетытные предложения

Выберите формат, который подходит под размер команды, текущую нагрузку и задачи HR‑программы.

Разовая сессия

Безопасный способ познакомить команду с форматом саундхилинга и оценить эффект на практике.

от 2 500 ₽ / участник

90–120 минут сессии
Проведение у клиента или в арендованном пространстве
От 10 участников
От 2 500 ₽ за участника

Подходит для пилотного запуска и теста формата на одной команде.

Рассчитать стоимость

Популярный выбор

Пакет сессий

Серия сессий для команд, работающих в режиме высокой нагрузки и изменений, с возможностью отслеживать динамику.

от 2 000 ₽ / участник

От 4 сессий по 90–120 минут
Проведение у клиента или в арендованном пространстве
От 10 участников в группе
От 2 000 ₽ за участника
Возможность встроить в квартальный или полугодовой HR‑план

Оптимально для команд, где важно не разовое впечатление, а устойчивый эффект.

Рассчитать стоимость

Выездной ретрит

Глубокий формат для команд и топ-менеджмента: сочетание групповых и индивидуальных сессий в выездном формате.

от 12 000 ₽ / участник

1–3 дня выездного формата
Групповые сеансы для команды
Индивидуальные сессии для топов и собственников
От 12 000 ₽ за участника
Возможность интеграции в программу стратегической сессии или оффсайта

Подходит для команд, проходящих через реструктуризацию, M&A или стратегические изменения.

Рассчитать стоимость

Точные условия и стоимость зависят от формата, состава и задач команды. Мы формируем коммерческое предложение под запрос вашей компании.

Оставить заявку

Обсудим формат саундхилинга для вашей команды

Расскажите, с какими командами вы работаете и какие задачи хотите решить. Мы предложим формат сессий, подходящий под ваши реалии и HR-стратегию.

Прямая связь

Прямые контакты для связи

Выберите удобный канал — ответим в рабочее время, без автоответчиков и скриптов.

Телефон +7(903)178-29-09

Email ab.anufriev@yandex.ru

Telegram @ab_anufriev

WhatsApp +7(903)178-29-09